میگو یکی از مفیدترین آبزیان می‌باشد که می‌توان گفت بالاترین مقاومت را در برابر مواد سمی در مناطق آلوده دارد این غذا به دلیل اینکه از کالری کمی برخوردار می باشد اما سرشار از پروتئین و سلنیوم می باشد مصرف آن می‌تواند فواید زیادی را برای بدن به دنبال داشته باشد.
کلم بروکلی سرشار از مواد مغذی مانند سلنیوم، کلسیم ،آهن،نیاسین،تیامین و انواع ویتامین ها می باشد و مصرف آن باعث سم زدایی بدن می گردد علاوه بر آن آنتی اکسیدان های موجود در کلم بروکلی می‌تواند از سلولها در برابر آسیب دیدن حفاظت کند.
عواملی مانند سن بالا، سابقه خانوادگی، نژاد، جنسیت و …. باعث افزایش فشار خون می شود. فشار خون بالا باعث بیماری های قلبی، سکته های مغزی، بیماری های کلیوی و …. می گردد که بسیار خطرناک می باشد.
