مداد کم رنگ

بدن انسان به گونه ای می باشد که در طول میلیون ها گلبول قرمز به دلیل مصرف مواد غذایی خون ساز در آن تولید می گردد این گل و بلبل های تولید شده معمولاً به مدت ۱۲۰ روزه در اطراف بدن به گردش در می آیند.

خربزه یک میوه تابستانه میباشد که به عنوان منبعی سرشار از انواع ویتامین ها اسید فولیک و مواد معدنی شناخته می شود. همچنین از آنجایی که خربزه سرشار از فیبر می باشد و دارای خاصیت ادرارآوری است در درمان سنگ کلیه بسیار مفید می باشد.

به طور کلی افرادی که دچار مشکلات معده می باشند در بیشتر مواقع در دهان خود احساس تلخی دارند و دچار حالت تهوع میشوند. از دیگر مشکلات معده می توان به سوزش معده، ترش کردن، مشکل در هضم غذا، رفلکس معده و بی اشتهایی اشاره کرد.

بیماری های قلبی نقش بسیار پررنگی را در ایجاد مرگ و میر در سراسر جهان ایفا می کند. اما به طور کلی می توان گفت جلوگیری از ابتلا به بیماری های قلبی تا حدود بسیار زیادی بستگی به شیوه زندگی انسان ها دارد. 

زعفران یکی از ادویه های بسیار معطر میباشد که سرشار از انواع ویتامین ها و مواد مغذی مورد نیاز بدن می باشد و مصرف آن برای سلامت مغز، معده و لاغری بسیار موثر است. زعفران که نام دیگر آن ادویه طلایی می باشد گیاه بومی کشورهای اروپایی و آسیایی است.

لوبیا سبز یکی از سبزیجات می باشد که از ارزش غذایی بالایی برخوردار است و مصرف آن برای قلب، معده، رحم و چشم بسیار مفید می باشد. ارزش غذایی لوبیا سبز آنقدر بالا می باشد که بهترین جایگزین برای گوشت قرمز از نظر جذب آهن محسوب می شود.

برنج یکی از غلاتی می باشد که مصرف آن باعث افزایش انرژی در طول روز می گردد علاوه بر آن می‌تواند بخش زیادی از ویتامین b۱ ضروری مورد نیاز بدن را تامین کند. حدود ۹۰ درصد از برنج جهان در قاره آسیا کشت می شود و به طور کلی در طب سنتی طبع برنج سرد و خشک معرفی می گردد.

بوقلمون یکی از پرندگانی می باشد که گوشت آن از ویتامین و مواد معدنی بسیار زیادی برخوردار است. گوشت بوقلمون نسبت به دیگر گوشت ها از امگا ۳ بیشتری برخوردار می باشد و علاوه بر آن به دلیل این که از کلسترول کمی برخوردار است خطر مبتلا شدن به بیماری های قلبی را کاهش میدهد.

خیار سرشار از آب و فیبر می باشد و به عنوان یک گزینه بسیار مناسب برای آبرسانی به بدن محسوب می شود. به طور کلی می‌توان گفت خیار سرشار از پتاسیم، منگنز،فیبر، پروتئین، ویتامین ث و ویتامین k می باشد.

کشمش یک میان وعده بسیار سالم و مقوی می باشد به گونه ای که می توان گفت از نظر مواد مغذی بسیار غنی تر از انگور است. کشمش سرشار از پتاسیم، آهن، کلسیم و سایر مواد مغذی ضروری برای بدن میباشد و مصرف آن نقش بسزایی در رفع مسمومیت غذایی ایفا می‌کند.