دارچین یکی از ادویه های معطر می باشد که با افزایش گردش خون در بدن به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند و بدن را در برابر ابتلا به سرطان و مشکلات گوارشی حفاظت می‌نماید . پارچه را هم می توان در غذا استفاده کرد و هم می‌توان با طعم تند و عطر خوشایندی که دارد به عنوان دمنوش مصرف کرد.
کشیدن سیگار یکی از عوامل ابتلا به بسیاری از بیماریها مانند بیماری‌های ریوی می باشد و سالانه افراد زیادی در جهان به دلیل استعمال سیگار دچار مرگ میشوند. به دلیل اینکه سیگار حالت اکسیداتیو دارد خطر مبتلا شدن به بسیاری از بیماری ها مانند بیماری های قلبی و عروقی را افزایش می دهد.
زرشک یک گیاه سم زدا می باشد که مصرف آن به سم زدایی بدن کمک می نماید همچنین دارای خاصیت آرامبخشی میباشد که استفاده از آن باعث مبارزه بدن بر علیه بیماری ها می شود. در زرشک عناصری مانند مواد معدنی تیامین روی و انواع ویتامین ها وجود دارد.
بیماری خود ایمنی به بیماری گفته می‌شود که در آن سیستم ایمنی بدن به سلول ها و بافت های بدن حمله می کند. یکی از عللی که باعث ایجاد این امر می‌شود این است که سیستم ایمنی بدن ضعیف می‌شود و در رفع عفونت از بدن نمی تواند به درستی عمل نماید.
از آنجایی که بیش از ۶۵ درصد از وزن انسان را آب تشکیل می‌دهد بنابراین مصرف روزانه آب از اهمیت ویژه ای برخوردار میباشد زیرا باعث حفاظت بدن از مبتلا شدن به انواع بیماریها می گردد. نوشیدن آب در طول روز باعث کاهش ابتلا به بسیاری از بیماریها مانند ام اس، فشار خون و آسم می‌شود.
معمولاً دلایل مختلفی مانند مصرف کم آب و غذاهای فیبردار و کم تحرکی باعث ایجاد یبوست در افراد می گردد. چنین افرادی با علائمی مانند مشکل در حرکت روده، نفخ شکم و دل درد روبرو می شوند. در صورتی که یبوست به سرعت برطرف نشود می تواند باعث بروز عوارض جدی در بدن گردد.
گل گاو زبان یک گیاه دارویی می باشد که برای بهره مندی از فواید آن باید آن را به صورت دمنوش مصرف کرد. این گیاه بیشتر در دامنه کوه‌های البرز رشد پیدا می کند و برگ ها و گل های آن قابل مصرف می باشد. دمنوش گل گاوزبان بسیار آرام بخش می باشد و برای مبارزه با سرماخوردگی بسیار مناسب است.
داشتن تغذیه سالم با سلامت بدن رابطه مستقیمی دارد زیرا پیروی از یک رژیم غذایی سالم باعث تامین ویتامین ها، پروتئین ها و مواد معدنی بدن شده و نقش بسزایی در سلامت سلول های بدن ایفا می کند. یک رژیم غذایی سالم باید حاوی تمام مواد غذایی باشد که بتواند کلیه نیازهای فرد را به مواد مغذی برطرف نماید.
میوه‌ها و سبزیجات بنفش رنگ سرشار از انواع مواد مغذی می‌باشندبه صورتی که مصرف روزانه آنها باعث تامین انرژی بدن میگردد. در میوه ها و سبزیجات بنفش رنگ ترکیبات مفیدی مانند بتاکارتن،فولات، آنتی اکسیدان و انواع ویتامین ها موجود می باشد.
نارگیل یکی از میوه های بومی کشور هند می باشد که سرشار از منیزیم، اسیدهای چرب اشباع شده، کلسیم، روی، فولات و مس میباشد. اسیدهای چرب موجود در نارگیل بعد از عبور از دستگاه گوارش وارد کبد شده و در آنجا جذب می گردد و می تواند در درمان بسیاری از بیماری ها مانند آلزایمر موثر باشد.
عواملی مانند سن بالا، سابقه خانوادگی، نژاد، جنسیت و …. باعث افزایش فشار خون می شود. فشار خون بالا باعث بیماری های قلبی، سکته های مغزی، بیماری های کلیوی و …. می گردد که بسیار خطرناک می باشد.
