مداد کم رنگ

مطالبی درباره سبک زندگی ، خواص میوه ها ، آشپزی ، گیاهان دارویی

ریواس و فواید مصرف آن

  • ۹۸
ریواس و فواید مصرف آن

ریواس نوعی گیاه کوهی می باشد که دارای طعم ترش است و به دلیل اینکه سرشار از مواد مغذی و کالری کم می باشد استفاده از آن برای سلامتی بدن بسیار مفید است. معمولاً از ریواس در تهیه سوپ و خورش استفاده میشود. 

 

فواید مصرف ریواس 

پیشگیری از آلزایمر 

از آنجایی که ریواس سرشار از ویتامین k میباشد و ویتامین k نقش بسیار مهمی در سلامتی سلول های مغزی ایفا می کند می‌توان گفت مصرف ریواس می‌تواند باعث بهبود سلامت مغز شده و به سلامت روانی افراد کمک کند همچنین از زوال عقل و مبتلا شدن به آلزایمر جلوگیری می نماید.

بهبود دستگاه گوارش 

از آنجایی که ریواس سرشار است فیبر میباشد استفاده از ریواس باعث کارکرد بهتر روده ها می گردد همچنین می تواند باعث جلوگیری از مبتلا شدن به بسیاری از اختلالات گوارشی مانند یبوست شود. مصرف ریواس خطر مبتلا شدن به سرطان روده را تا حدود زیادی کاهش می دهد. 

درمان علائم یائسگی 

ریواس یکی از سبزیجاتی میباشد که سرشار از مواد معدنی و کلسیم می باشد و استفاده از آن به زنان که در دوران یائسگی قرار دارند توصیه می شود زیرا باعث کاهش علائم یائسگی مانند گرگرفتگی و پوکی استخوان میشود. علاوه بر آن به دلیل اینکه ریواس حاوی ترکیب مفیدی به نام فیتواستروژن میباشد به کاهش علائم یائسگی کمک می نماید. 

کاهش وزن 

همانطور که گفته شد ریواس حاوی مقدار بسیار کمی کالری می باشد و از آن جایی که در آن مقدار زیادی فیبر قرار گرفته است مصرف آن می‌تواند باعث کاهش اشتها شود و فرد بعد از خوردن آن تا مدت زمان زیادی احساس سیری داشته باشد و از همین رو می تواند علاوه بر کاهش وزن به تقویت عملکرد بدن کمک کند.

تنظیم قند خون 

در طب سنتی معمولاً به افراد مبتلا به دیابت برای تثبیت قند خون مصرف ریواس توصیه می گردد. در ریواس ترکیب مفیدی به نام راپونتیسین وجود دارد که می تواند باعث جلوگیری از جهش های ناگهانی قند خون شود. 

درمان عفونت های قارچی 

انسان ها در طول زندگی خود در زمان های زیادی در معرض ابتلا به عفونت های قارچی می باشد. در طب سنتی برای جلوگیری از مبتلا شدن به عفونت های قارچی مصرف منظم ریواس توصیه می شود. 

نظرات: (۰) هیچ نظری هنوز ثبت نشده است
ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
<b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">
تجدید کد امنیتی

مطالب پیشنهادی اول

خوراکی برای کاهش فشار خون

خوراکی برای کاهش فشار خون

عواملی مانند سن بالا، سابقه خانوادگی، نژاد، جنسیت و …. باعث افزایش فشار خون می شود. فشار خون بالا باعث بیماری های قلبی، سکته های مغزی، بیماری های کلیوی و …. می گردد که بسیار خطرناک می باشد.

مطالب پیشنهادی دوم